最近有很多同学反映学着学着就没耐心了，感觉快坚持不下去，学不进去……学习精神状态不佳，如果不及时调整，无疑对今后的备考产生不良的影响。今天寻梦苏州高复班整理了相关攻略，希望能给大家一些启发。

一、精神状态不佳有哪些表现？

1.身心行动略显疲态

整个人好像一天没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事没有激情，这很可能就是缺少睡眠造成的。而这无疑暴露出一个重要的因素，就是时间分配不合理，或者说学习质量不高。

2.无解决问题的欲望

形式上自己在上课，但是从学习质量上看，仅仅是人到场了而已，自己的角色是什么还没有搞清楚。其实自己也清楚遇到哪些困扰，但是面对一些提问或求解的机会，却未必能把握住，缺少解决属于自己问题的欲望。处于一种我知道应该怎么做，但缺少行动的动力状态。

3.不能做自己的精神支柱

其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事，但是一些人却能坚持下来，努力把握每一次属于自己的机会。自己才是自身精神的永动机和支柱，如果仅仅靠外界的鼓励来提升，那么至少可以说这个人不具备成功的素养。

4.学习生活不耐烦

面对家长和老师的提醒，表现的很不耐烦，一方面可能是由性格导致，另一方面就可能是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。

二、有哪些调整的方法？

1.制定学习计划

制定学习计划是解决学习浮躁的最好方法之一。大家应该为每天的学习任务制定计划，同时留出时间休息和放松。在制定计划时，学生应该考虑到自己的课程和考试时间表，并为每个主题分配足够的时间。学生应该确保计划合理，不会太过于严格，同时也不会过于宽松。

2.寻求帮助

如果在学习中遇到困难，应该向老师或同学寻求帮助。在课堂上，要时刻专心听讲，主动提问，以便更好地理解课程内容。课后，想要快速提高成绩的学生可以寻求专业的补习辅导，或与同学一起参加自习班，以便分享经验和知识。

3.安排合理的时间

时间管理对高中学生的学习非常重要。应根据自己的学习特点和个人习惯，合理安排每天的学习时间，使其达到最佳效果。同时，也要利用课间休息时间和放学后的时间来学习，充分利用每一分钟的时间。

4.保持身心健康

身心健康对于高三学生的学习成绩起着至关重要的作用。应该保证充足的睡眠，避免过度疲劳，保持积极向上的心态。还应该经常参加体育锻炼，增强体质，缓解压力。

5.激励自己

最后，大家要学会要激励自己，坚定信念。学习是一项长期的任务，需要不懈的努力和坚持不懈的精神。大家应该明确自己的目标，切实可行，逐步实现。同时也要细心观察自己的进步，及时调整学习计划，不断激励自己前进。

三、如何选择高复学校呢？

这里，的王老师推荐更好的复读学校，寻梦苏州高复班15371893118冲刺中心师资组成由原江苏省（苏州）四星级高中资深校长、教研室主任、苏高中资深教师组建的教学及管理团队，南通及泰州地区名牌教师、常年一线高三教学资深高考教师组建的高中教学团队。有名校长、名师团队加盟，组成应战高考的最强教学战队。总的来说，复读的关键在于考生自己的想法。如果你真的不想妥协，那么你可以复读一年，不要为你的青春留下遗憾。如果你有自己心仪的学校或感兴趣的专业，并且能专注于学习，那么复读一年是值得的。然而，如果你只是因为考试不好，对未来没有明确的目标，那么建议你不要复读，因为这样的复读意义不大。